Hai fatto caso a una cosa strana che succede ogni anno, sempre nello stesso periodo? Arriva l’autunno, il cielo si fa più grigio, le giornate diventano più corte e… zac, inizi a perdere i capelli. Scommetto che anche tu, guardandoti allo specchio, ti sarai chiesto perché ti ritrovi con più capelli in mano o nella spazzola.
Sembra un mistero, vero?
Ma non sei l’unico, capita a tanti ed è più normale di quanto pensi. C’è una ragione precisa per cui succede proprio adesso, ed è legata a come il nostro corpo risponde ai cambiamenti di stagione.
Perché in questa stagione cadono i capelli e cosa c’entrano le castagne?
In autunno succede qualcosa di particolare: il corpo inizia a “lasciar andare” più capelli del normale. È come se i nostri capelli seguissero un ciclo naturale che, guarda caso, è in sintonia con la stagione. Gli scienziati lo chiamano Telogen Effluvium stagionale, ma detto in parole povere significa solo che molti capelli entrano nella fase di riposo proprio ora, dopo l’estate e finiscono per cadere. Non è che il tuo corpo stia impazzendo, è solo il suo modo di rinnovarsi, come fanno le foglie sugli alberi.
E se ci pensi, ha pure un senso! L’estate ci stressa parecchio:
- sole a picco;
- mare;
- sale;
- cloro in piscina;
- vento.
Tutti questi fattori mettono i nostri capelli sotto pressione. E quando arriva l’autunno è come se i capelli dicessero:
Ok, abbiamo fatto la nostra parte, ora ci prendiamo una pausa
È il loro modo di rigenerarsi. Durante questa fase i capelli più deboli cadono, per lasciare spazio a quelli nuovi. Sì, è una rottura, ma è anche una cosa del tutto naturale.
Però, va precisato, questa cosa non succede solo per lo stress estivo. Ci sono anche altre ragioni che spiegano perché i capelli tendono a cadere di più in autunno. Il nostro corpo, ad esempio, risponde alla riduzione delle ore di luce. Meno luce significa che il nostro equilibrio ormonale cambia e gli ormoni, come saprai, giocano un ruolo importante nella salute dei capelli. Quando il ciclo ormonale si modifica, i follicoli piliferi – la radice da cui crescono i capelli – possono rallentare la produzione. Ma è solo una fase, niente di cui preoccuparsi. Prima che te ne accorga tutto tornerà alla normalità.
Certo guardare i capelli che cadono può essere frustrante. Ti ritrovi a contare quanti ne rimangono nel lavandino dopo lo shampoo o sul cuscino al mattino. Però, se sai che è tutto parte di un processo naturale, forse la cosa ti spaventerà meno. Ci siamo passati tutti, l’autunno arriva e sembra che i capelli abbiano una loro agenda segreta.
Come influiscono le castagne con la caduta dei capelli
Sai qual è una cosa curiosa? Il periodo in cui succede tutto questo è anche il momento in cui le castagne cadono dagli alberi. Hai presente quelle belle serate autunnali, magari con le castagne appena arrostite sul fuoco? Bene, quelle castagne non solo sono buonissime, ma fanno addirittura bene ai tuoi capelli. Sono piene di vitamine del gruppo B, ferro e magnesio, tutti nutrienti che aiutano a mantenere i capelli forti. Insomma, la natura in un certo senso ci dà una mano proprio quando ne abbiamo più bisogno. Anche se non ti aspetteresti mai che mangiare castagne possa aiutare i tuoi capelli, è proprio così!
Poi, chiaro, una buona alimentazione in generale è importante per la salute dei capelli. Se ci pensi, i capelli sono un po’ come una pianta
